boli w

ile trzymasz planka? I dlaczego przez trzy serie jestes w stanie 12pompek zrobić? to troche dziwne jest biorac pod uwage akumulacje zmęczenia :-)) Czy ty nie robisz jakis dziwnych podciagnięc, ze cie bark boli? a jak wyciskasz na ławie płaskiej? Filmik mozesz mi przesłac na f......pl Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-01-30 09:44:40

ja z ciężarami do marca też leciutko,bark mnie boli i to strasznie,klatka 80-90 kg max;-)po 16-18 powtórzeń,w marcu deka to się moze potrenuje trochę:-)na ciężaru już też nie mam zajawki,predyspozycji do tego nie miałem nigdy rekord to 170 kg przed wypadkiem autem,przy wadze 130 kg,tak więc bez szału.Ale taki już gen widocznie,przy takich [...]

[...] jaki mnie meczyl to straszna zgzga po winie/halo/primie i bol po pierwszym wypuscie propa. Teraz leci rapidtex z propem z nowego wypustu, seria ta sama ale nic nie boli. Jako ciekawostke dodam ze rapida biore 3ml ew(225mg prop/225mg trena/225mg master)ew. Leci drugi tydzien i centymetr w bicepsie poszlo do przodu, definicja sie [...]

[...] o testy. Przesiadam się z Enan Dax na PMP i z prop Biosiry na Balkana. Co do balkana raczej nie mam stresów, że będzie działać. Co do PMP raz miałem lekko zaniżonego Cypio, ale działał :-) Badania za 2 tygodnie. Wbiłem dzisiaj prawie 4ml w bark. Przyjął to bez problemu i bezboleśnie. Czuję, że nie ma propa z biosiry bo iniekcja też nie boli :-).

leci prop biosiry seria NO511 ciemne flaki i wszystko jest si nie wiem o co tyle halasu fakt troche boli ale nie ma tragedii a prop siedzi w srodku na 100%. Jest jeszcze zapas npp z bio i watpie zeby byl z tym srodkiem jakis problem;-)

uszkodzoną łąkotka, ja już od września w stabilizatorze gram w siatkę. bo nadal boli.

[...] niestety sie okazalo ze mialem plan nie dla mnie... gdyz za kazdym razem wysiadal mi kregoslup, robilem plan FBW +ABS na brzuch. nawet przy codziennych lekkich wysiłkach boli mnie kregoslup chcialbym gowzmocnic, mam lekkie skrzywienie, za 2 miesiace mam wizyte u secjalisty A wiec chcialbym abyscie mi pomogli, poniewaz chce cwiczyc, wzmocnic [...]

[...] jesc bylo mi nie dobrze, dzis rano sie budze to sraka 4 razy poszła %-) i strasznie mi sie kiwało w głowie, ogolnie troche słaby jestem, ale nie wiem czy to gorączka, bo boli mnie tam gdzie zmęczyłem miesnie... biegunki juz nie mam ale cały czas mi się kręci we łbie i jestem troche nieogarnięty - czy to mozliwe ze od tej biegunki tak mam? nie [...]

No tak własnie zrobiłem , powiem wam że po tym planie ( z 3 ćwiczeniami ostro na brzuch) i po tej 'tabat'cie' każda częśc ciała mnie boli, wreszcie poczułem nogi dzien po treningu :)! jak robiłem 5x5 to czułem ból ale w dzień w który ćwiczyłem, po tym planie jestem na maxa wy****ny , zaraz na hale ide a jutro dynamika + tabata(bo warto!) :)

[...] dzień 46 TRENING: cardio: 5 interwałków + 35min marsz Wstałam \-) Podoba mi się to, że nie ma czasu na myślenie - wstajesz i czy boli czy nie, robisz. Wyskoki w moim wykonaniu to żenua. Do klatki brakuje kilometra, a i obicie zada zaliczałam. Nunie mięciusieńkie \-) Spacer za to, miejscami po szczerym [...]

Zyrafka sprawdzałam ostatnio. Brzuszek mam ładnie zamknięty. :-) hasarapasa podglądaj ile chcesz;-) 30.01.2013-dzień 5 Boli mnie podbrzusze dziś, dokładnie lewy jajnik, chyba dni płodne mam… Po za tym mały przyprowadził do domu z przedszkola „jelitówkę” na razie jestem zdrowa %-) TRENING [...]

[...] Trening siłka + rowerek, jutro z rana na czczo zrobię godzinę rowerka bo trochę się opierniczałem ostatnio. Dziś mnie coś za łopatką lewą boli, kuje tak heh, starość ;-] Dieta Zjadło mi się dwie bułki jakoś koło 14, wolałbym zjeść te wszystkie węgle po treningu, ale nie mogę się jakoś zorganizować ostatnio. Od [...]

zapomniałam dodać, że znalazłam motywator do regularnych treningów: Witamy na liście startowej 8. Półmaratonu Warszawskiego! Twój numer startowy to: 11 *** edit.: boli mnie żołądek po kolacji. Nie wiem czy to po serze czy warzywach? była kapusta rzymska, pomidory, ogórek, 1 korniszon i jajka. Dziwny ten mój organizm. 2 godz wcześniej wzięłam [...]

[...] kroplowka z potasu i magnezu, dlugoby opowiadac %-) w magnezie nie bylo odchylu a potas byl ponizej dolnej granicy troche, no ale sie uparli - niestety kroplowka z potasu boli i musi leciec bardzo powoli - wiec radze po prostu zadbac o to by byl w normie) - lekkie klocie w sercu co jakis czas (odczuwalne po prostu w minimalnym stopniu, ale w [...]

[...] rozciągające z filmików - sama przyjemność:) Chyba zjem jeszcze jeden grejpfrut bo jestem głodna.... Dzień 8 31 Stycznia 2012 Dziś jakiś dzień kiepski - wszystko mnie boli. Bolą plecy, kolana, boli mnie brzuch i zrobił się jakiś duży, nie wiem o co chodzi...moja Mama by powiedziała że to przez Halny. Na dodatek zjadłam białą bułe z [...]

[...] a) ile najwiecej brales w przysiadzie?: 65kg b) martwym ciagu?: 6x5 90 kg c) podrzucie/rwaniu?: 60 kg 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?: tak. 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: lekkie bóle kolana 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?:dosiężny: 80 w porywach do 85 :P , rozbieg około 100. 8. [...]

[...] wychodze grac- nauka i praca- ale niemal kazdego wieczoru mam ten dziwny bol kostki, takie jakby swedzenie/mrowienie, przez ktory nie moge zasnac. Jest to tez dziwne, bo 'boli' wtedy, gdy dluzszy czas leze na lozku a noga po prostu lezy (przed snem w szczegolnosci). Duzo ludzi mowi, ze to przez pogode (tak jak starsze osoby odczuwaja swoje [...]

witam , chcialbym sie dowiedziec jaka wybrac najlepsza masc na kontuzje dloni, po zlamaniu 4 i 5 podstawy kosci, rozgrzewajaca spelni tu swoje zadanie? chodzi mi o to ze dosc czesto mnie ta reka boli, strasznie szybko mi sie meczy . ?

ja tez nie wiem o co tu chodzi sledze temat od dluzszego czasu i dziwia mnie niektore opinie typu strasznie boli albo co gorsza robia sie jakies ropnie. Powiem szczerze ze jakby ten koment i te zdjecia od GWookie byly ze pare tyg wczesniej to grubo bym sie zastanawial czy celowac w ten lab ale wbilem juz troche propa z tejze firmy i mam sie [...]

[...] z cyklu wiec oddalem reszte koledze. Na drugi dzien mowi mi ze nie moze prawie chodzic. Ja mowie ze nie mozliwe bo sam z tego flakonu wbijalem i wszystko bylo git. Ten sie zapiera ze robil shoty nie raz i nigdy tak nie mial. Na drugi dzien ja mu zrobilem shota i pokazalem jak gdzie itp ma robic. Do tej pory go nic nie boli i jest szczesliwy%-)